利用する前に

快適に利用する方法とは

ビクラムヨガはインド人のビグラム氏が考案したヨガで、高い室温と湿度の中で行うヨガの事を言います。日本でもとても人気が高くビクラムヨガサロンもいくつか作られています。 ビクラムヨガは40度の室温と40%の湿度の中で90分行っていきます。温かい環境で行うことによって血行が促進されて、汗をかくことによって老廃物を排出する事ができるのです。 快適にビクラムヨガを行うためにはこまめに水分を摂取する事です。温かく湿度の高い中でヨガを行っていくので脱水症状を起こす可能性があるからです。1Lの水を持ってくるように指導しています。 またヨガをする時の服装ですが、厚手の長袖や長ズボンは湿気で動きにくく、またのぼせてしまう可能性があるので薄手のTシャツなどを着ると快適です。

ビクラムヨガの平均価格とは

ビクラムヨガは日本にもスタジオが作られています。料金設定は場所によって若干ことなっているのですが、平均すると入会金が1万円、1回2,000円から3,000円、月会費は1万5千円から2万円ほどが相場となっています。月会費はフリーで利用できるようになっているので、いつでも好きな時に利用ができるのでお得です。 ビクラムヨガの他にホットヨガスタジオもありますが、ビクラムヨガはホットヨガの元祖となっています。内容はほとんど変わりがなく、料金設定も相場も同じようになっています。 ビクラムヨガやホットヨガでは体験コースを導入しているので、初めての場合は千円ほどの低価格で試すことができるのです。試して自分に合っているか確認してから入会することができます。